交易中最難的功夫——自控能力如何培養？

導讀:

市場的波動常常是市場參與者情緒的直接反映。所以，我們常說，投資先投心，因為管理情緒、控制情緒是成功交易的重中之重；如果你無法控制自己的情緒，你的一生將會因為不時的情緒沖動而受害。

那么，如何在交易中培養自控能力？需要以下三方面的努力：

一、理解情緒的概念

情緒可以理解為個體受到某種刺激后，所產生的一種身心的激動狀態。它除了喜、怒、哀、樂外，還有懷疑、不滿、失望、壓抑、焦慮、好奇等狀態。情緒的發生每個人都能夠體驗，但是對其所引起的生理變化與行為則較難加以控制。

二、了解情緒的種類及表現

在我們的交易中，能夠左右交易成功的情緒大致有兩類，一類是積極的情緒，如熱忱、希望、信心、樂觀、堅忍等；一類是消極的情緒，如恐懼、仇恨、憤怒、貪婪、嫉妒、悲觀、絕望、報復、迷信等。

擁有積極情緒的交易者，會在學習和交易中克服一個又一個困難，把失敗看作是暫時的、意料之外的結果，把它當作自身發展過程中所面臨的挑戰，能夠從失敗中學習。如蒙受損失后，可以抖擻精神、不甘失敗地再次返回交易陣地，也可以在交易中制定和遵循交易計劃，始終如一地堅持自己的交易系統，不間斷每天完善交易系統。

而擁有消極情緒的交易者則缺乏理智、拒絕接受現實、事事怨天尤人等。如因恐懼無法很實際地評估眼前的事實，把注意力完全集中在了險的那一面，以致造成以下陷阱：在價格跌了很久后賣掉；錯過最佳買點；賣得太早等。

同時，消極的情緒者也把失敗當作了消極、重大、最終的結果，把失敗歸結為自己能力不足、自身弱點或者疏忽所導致的失利。

三、自控能力的理解和培養

1、自控能力的涵義。自控能力是人們在日常生活和工作中，善于控制自己情緒和約束自己言行的一種能力。它在教育學和心理學上，屬于非智力因素或非智力心理品質的一個重要方面，是人的一種自覺的能動力量，主要指在改造客觀世界中控制主體自身的一種特殊的能動性。

自控能力不能理解為消極的自我約束，它是一種內在的心理功能，使人自覺地進行自我調控，積極地支配自身，排除干擾，使主觀恰當地協調于客觀，并采取合理的行為方式去追求良好的行為效果。

在交易中，我們可以看到這樣兩種情況，一是任性而行，不懂得也不努力控制自己的行為，其主要存在交易學習的初中級階段；二是雖然主觀上想控制自己的行為，甚至下過多次決心，但在行動上仍不能控制自己的行為，其主要存在交易學習的中高級階段。

出現這樣的結果，皆是因為我們的情感、欲望和興趣等因素是自發的，它們如果不能經過自控機制的加工處理，就會任性而動，任情而為，就會出現一種非理性行為，最終偏離正確決策的軌道，無法實現預期效果。因此，只有自控能力，才能保證我們的交易活動經常處于良性運行的軌道上，從而可以積極、持久、穩定、有序地實現一個又一個交易目標。

2、自控能力的培養。

①：明確自己的人生目標和交易目標。對該做的和不該做的有清晰的認識，使自己的行為服務于目標。例如，股票的哪方面引起了你特別的注意？你對交易到底有多大興趣？交易是一種休閑嗜好，還是必須爬到頂端？對這個領域你知道了多少？什么樣的資源或信息可以幫助你？想花多少時間投入在交易學習和操作里面？有足夠的時間和精力保證嗎？能忍受長久的虧損嗎？

②：練就高超的交易技巧。有句俗話說的好：熟能生巧。如果我們在交易中能夠自如發揮自身技術，那么心態的控制自然容易很多。

③：要養成“說一不二”的習慣。當然這不是指固執、刻板，而是指自控能力的培養需要有堅定的意志。如按照交易計劃進行交易，今日工作今日完。要經常克服懶惰、消極、逃避、貪婪等缺點，凡事從長遠考慮，不為眼前的一時一事而放棄未來。

④：胸懷強烈的責任感。雖然說交易是個人行為，但你的情緒和交易結果卻不僅僅涉及你自身。一方面你的焦慮和煩惱會影響到身邊的人，另一方面你的沖動交易會給親朋好友帶來巨大的傷害。想想我們當初的交易目的哪個不是為了讓自己和家人生活得更好呢？所以，無論遇到什么樣的困難和打擊，你都不能忘記肩負的責任，以便在壓力面前保持堅強和清醒。

⑤：廣泛結交各行各業先行者和成功者。利用圖書、網絡等資源，來尋找和你同方向并位于你前面的人，然后花更多的時間和他們在一起。通過學習先行者、成功者的經歷，來了解在那些驚心動魄、痛不欲生的日子里，他們是怎樣度過的，又是什么樣的信念和行為，能夠讓他們久經沙場中傷痕累累卻仍能傲立于人海之中！

經過一段時間后，你會發現沒有人可以隨便成功，會發現自己的這點磨難是那么微不足道，會發現自己因壞情緒而消沉的日子是多么可惜和不值，更會發現自己的自控能力在和他們的溝通中已經得到了很大提高。

⑥：養成每日觀照的習慣。因為觀照可以幫助我們平復情緒，增強注意力，從而讓我們更好地了解自己、約束自己、提高自己。初級觀照者，在觀照時選擇的地點要保證不被打擾，而觀照的時間15分鐘左右即可。

總之，自控能力是可以通過后天來培養的，但要注意的是它的培養方法并不是一學就會、一會就用、一用就靈、立竿見影的。這個培養過程將是長期的、系統的，對此你要有足夠的心理準備，不要半途而廢。

寄語：

　　做投資最重要的三點：

      一：是要懂得分析市場的一個行情；

      二：是要懂得控制風險，作為一個投資者要有著良好的心態及正確的投資觀念

      三：輕倉操作嚴格止盈止損方向反了及時止損不要抗單因為我們資金再大大不過市場行情。積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患；面對劇烈波動的市場行情，我們要把握住每一個時機，把握住了機會也就等于把握住了明天！

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