把握張弛有度的交易節奏

當交易帶來的壓力和焦慮開始影響我們正常的生活時，應該選擇平倉了結，而不是熬干心血，因為精神壓力會給我們帶來不必要的負擔。

　　A.概念分析 

　　轉眼之間，2019年只剩下三十幾天時間了，翻看年初做的工作計劃，感覺時間過得真快，工作進度總追不上時間流逝的腳步，這真是一個讓人頭疼的問題，想起來都感到恐慌和焦慮。心理學上將這種因（未完成的）工作壓力導致心理上的緊張狀態稱為齊加尼克效應。

　　齊加尼克效應，源于法國心理學家齊加尼克做的一次試驗，他將被試分為兩組，并分配了同樣的工作任務，對其中一組被試進行人為干預，讓他們無法完成任務，另外一組則圓滿完成了工作。試驗結果表明：雖然在接受任務時，兩組被試的緊張程度相同，但在結束試驗時，雖然主試已經表明無需繼續完成未完成的任務，但該組被試依然處于緊張之中，未完成任務的困擾和壓力持續存在。也就是說，當你接受了一項工作，只有工作完成時才能真正放松下來，否則這種壓力會持續存在。

　　為了幫助大家理解，下面舉個例子說明：今年1月你給自己報了一個英語學習班，要求自己到12月能讀懂簡單的外文文章，結果自己拖拖拉拉地沒有完成學習任務。雖然這是你給自己安排的任務，調整或者干脆放棄都沒什么關系，但你依然會因為任務未完成而處于一種不良的心理狀態中。比如說，此時此刻你會悔恨自己為什么不多抽點時間學習，要思考這個月是不是抓緊時間趕上一點進度。

　　有時候，人們覺得任務拖著拖著就沒了，其實不然，拖延的時候，人的心境是忐忑甚至是愧疚的。反過來，如果你真完成了計劃，將會體驗到一種徹底的放松，這是拖延或者放棄都無法達到的“完成感”。除了由于自己的原因造成任務未完成，更多時候這種未完成的焦慮來自于對不確定性的恐懼。不過，人類對于結果的渴求卻是根深蒂固的，因為一日未完成，任務就存在變數，有太多自身不可控制的因素會導致結果飄忽不定，但我們又缺乏可以依靠的堅實依據。失去控制感是恐懼的根源，而這種失控感只有在塵埃落定的那一刻才能結束，無論結局如何，我們獲得了確定性，確定性才能帶來徹底的放松。

　　B.現實影響 

　　交易員應對的不確定性可能是所有工作中最多的，不同于工廠的機械性作業、機關事業單位的按部就班，無論是剛入市的新手，還是闖蕩投資市場數十年的老交易員，他們都需要應對市場每天甚至每刻都會出現的新情況。只要這筆交易未完結，即便賬戶存在盈利，不到清盤交割也始終是個動態數字，始終都存在風險。

　　在交易時間，波動的走勢伴隨著跳動的資金數字會給交易員帶來心理負荷，這種負荷有時并不會因為我們關閉電腦、遠離交易室而消失，因為對于任務未完結、結果未確定的憂慮，我們會無法安眠，在做其他事情的時候，始終掛念這筆交易，大腦處于持續的緊張狀態和不自覺的思考之中，壓力亦如影隨形，從而導致齊加尼克效應。

　　這種巨大的精神壓力，已經脫離了原本促使我們積極向上的良性壓力范疇，讓我們疲憊不堪甚至失眠多夢、偏頭痛、記憶力衰退等，這些癥狀反過來又使壓力巨大的我們陷入了更加疲憊的循環。有些壓力是良性的，它讓我們振作，但更多壓力來自于我們無力控制的事物的壓力，使我們更加疲勞。

　　C.應對方法 

　　我們該如何應對齊加尼克效應呢？不妨來看一個真實的故事：1888年，美國第23屆總統競選之日，候選人本杰明·哈里森很平靜地等候最終的結果，他的主要選票集中在印第安那州，選票結果在23點公布，而當朋友致電祝賀時卻得知哈里森早已睡覺了。朋友在第二日不解地問他：“怎么可以如此淡定入睡，不在乎選票結果嗎？”哈里森解釋說：“熬夜并不能改變結果。”

　　一項工作在未完成之前，它的風險來源于自己能夠控制的因素和不能控制的因素，前者需要我們迎難而上主動解決，解決之后自然可以放松，而應對自己無法控制的因素時，無論給自己再大的壓力都無法改變結果，所以還不如好好休息，養好身體應對明天的新情況。

　　如果最近的交易讓你感到疲憊，那么最好的做法就是仔細反思一下哪里出了問題，是我們自身不良的交易習慣，還是無法把握市場節奏？或是其他我們無法從自身角度解決的因素？當交易帶來的壓力和焦慮開始影響我們正常的生活時，我們應該選擇平倉了結，而不是熬干心血，因為精神壓力會給我們帶來不必要的負擔。

　　交易場如競技場，別人輕裝上陣，自己卻要負重前行，無論怎么看都處于劣勢。成熟的交易員應懂得把握自己的節奏，張弛有度，勞逸結合，這樣才能獲得良好的狀態，從而真正獲得交易樂趣。

投資市場永遠有四個層次：保住本金，控制風險，賺取收益，長期穩定持續贏利。不要因為一天的輸贏定結果，賺錢是偶然還是必然，是憑真功夫還是憑運氣，在市場上能活著的肯定是最終能夠長期持續贏利的投資者。交易就是一個好的習慣，嚴格執行你的交易計劃。

一次嚴謹的交易=良好的心態控制＋正確的倉位控制＋過硬的技術功力，合作從不強買強賣。

        機會是留給有準備的人，一次正確的選擇大于百倍努力， 你相信老師，我給你一個滿意收益，你剛好需要，我剛好專業！微信+analyst8carl